Hoofd vol zelfkritiek
Je herkent het vast wel. Een stem in je hoofd die je commandeert, afblaft, straft, kleineert en bekritiseert. Deze stem maakt je hard (en misschien zelfs wel liefdeloos) naar jezelf.
Het is de stem die het idee geeft dat het nooit goed genoeg is. Het is de stem die voorkomt dat je jezelf accepteert en waardeert zoals je bent.
Lijf vol Spanning
Deze stem zorgt er ook voor dat je lichaam verkrampt en je niet goed bij je gevoel kunt. Je blijft maar piekeren over van alles en nog wat. Ondertussen raak je steeds meer vervreemd van je gevoel en je intuïtie. En eigenlijk kan je nergens echt meer van genieten. Door de zelfkritiek en afwijzing is er geen ruimte voor speelsheid, vrijheid en zelfs dankbaarheid.
Herkennen & erkennen
De criticus is onderdeel van je denken. Het is goed om te leren een aanval van de criticus te herkennen. Daarmee begint het loskomen van zijn invloed. De volgende stap is erkennen wat eigenlijk het doel is van je criticus. Wat probeert hij eigenlijk te bereiken? Onder een aanval zit vaak een zee aan onwelkome gevoelens.